Nordic Walking: Die richtige Ausrüstung (mit Video)

Auch wenn Nordic Walking zu den Sportarten gehört, für die keine besonders großen Anschaffungen zu tätigen sind, benötigt man zumindest zwei wichtige Utensilien: die Stöcke. Worauf Sie beim Kauf achten sollten, steht hier. mehr

Wie Jetlag entsteht

Lange Flugreisen führen oft zu Jetlag. YaaCool erklärt, was sich hinter diesem Phänomen verbirgt. mehr

Joggen für Anfänger - die Vorbereitungen (mit Videotipps zum Schuhkauf)

Mehrere Millionen Deutsche gehen regelmäßig Joggen. Laufen Sie auch schon? Oder haben Sie es wieder aufgegeben? Dass Laufanfänger nach den ersten Tagen ihre Joggingschuhe frustriert in die Ecke schleudern, liegt meist an typischen Anfängerfehlern. Wir sagen Ihnen, worauf Sie zu Beginn achten mü mehr

Schnarchen – Ursachen und Gegenstrategien

Wenn der Partner schnarcht, hat dies oft schlaflose Nächte und psychische Belastungen zur Folge. Doch warum schnarchen manche von uns und andere nicht? mehr

Muskelkater muss nicht sein!

Muskelkater gehört zu den unangenehmen Begleiterscheinungen des Sports. Was wirklich gegen Muskelkater hilft und wie Sie ihm vorbeugen können, erfahren Sie in diesem Artikel. mehr

Trendsportarten in Berlin

Sie wohnen in Berlin und sind auf der Suche nach neuen sportlichen Herausforderungen? Dann lassen Sie sich von unserem Artikel zu exotischen Sportarten inspirieren. mehr

Personal Trainer: So finden Sie den richtigen!

Sie wollen sich einen persönlichen Trainer gönnen? Dann lesen Sie hier, was es bei der Auswahl des Trainers zu beachten gilt und wie die ersten Treffen ablaufen. mehr

Das perfekte Schlafzimmer für guten Schlaf

Oft sind die Gründe für Schlafstörungen im Schlafzimmer zu finden. YaaCool gibt Ihnen Tipps zur Gestaltung Ihres Schlafzimmers. mehr

Der Adonis-Komplex: Wenn Muskeln süchtig machen

Wenn sich das komplette Leben eines Menschen um Muskeln, Training und die richtige Ernährung dreht, leidet er möglicherweise unter Muskeldysmorphie - im Volksmund auch als Adonis-Komplex bezeichnet. mehr

Inlineskaten für Anfänger - die Technik

Fahren, bremsen, fallen - lesen Sie in unserem Artikel, wie Sie Ihre ersten Inlineskate-Versuche heil überstehen! mehr

Praktische Tipps für einen guten Schlaf

Sie haben Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen? YaaCool gibt Ihnen praktische, einfach umzusetzende Tipps, damit Sie besser schlafen können. mehr

Powernapping: So klappt’s mit dem Nickerchen

Sie fühlen sich mittags müde und abgespannt? Dann hilft vielleicht ein Nickerchen! YaaCool hat die besten Tipps zu diesem Thema parat. mehr

7 Maßnahmen gegen den inneren Schweinehund

Manchmal ist es gar nicht so einfach, sich zum Sporttreiben zu motivieren. Bei uns erfahren Sie, wie Sie sich die Freude am Training erhalten. mehr

Schlaf: Interessantes und Kurioses

Das Schlafen ist ein ebenso faszinierender wie mysteriöser Vorgang. In der Schlafforschung gibt es noch viele offene Fragen. YaaCool stellt hier interessante Forschungsergebnisse vor. mehr

Fitnessstudio: Was beim Vertrag zu beachten ist

Zu lange Kündigungsfristen und hohe Monatsbeiträge? Lesen Sie in unserem Artikel, worauf Sie beim Unterzeichnen eines Vertrags im Fitnessstudio achten müssen. mehr

Nordic Walking: Gelenkschonende Fitness (mit Video zur Technik)

Nordic Walking ist in den letzten Jahren zum Breitensport geworden. In unserem Artikel finden Sie alle Informationen, die für Einsteiger wichtig sind. mehr

Schwimmen – Ihrer Fitness zuliebe!

Schwimmen gehört neben Laufen und Radfahren zu den beliebtesten und effektivsten Ausdauersportarten. Wir verraten Ihnen, worauf es dabei ankommt! mehr

Seitenstechen – wenn es in der Seite piekst

Seitenstechen tritt besonders bei untrainierten Menschen während des Laufens auf. Wie entstehen diese Schmerzen? Und vor allen Dingen: Kann man sich davor schützen? mehr

Spinning: Indoor-Cycling mit Heimtrainer oder Ergometer

Indoor-Cycling, Spinning oder "sich auf den Hometrainer schwingen" – es gibt viele Begriffe für diese beliebte Art, seine Fitness zu verbessern. Was es dabei zu beachten gilt, erfahren Sie bei uns. mehr

Progressive Muskelentspannung

Sie leiden unter Stress und können oft nicht richtig abschalten? Dann versuchen Sie es einmal mit der Progressiven Muskelentspannung. mehr

Die Pulsuhr – High-Tech am Handgelenk

Ist die Pulsuhr nur ein Spielzeug für Sportler, die zu viel Geld haben? Oder stellt sie eine sinnvolle Investition für die Optimierung der eigenen Fitness dar? mehr