Fahren, bremsen, fallen - lesen Sie in unserem Artikel, wie Sie Ihre ersten Inlineskate-Versuche heil überstehen!
Beim Inlineskaten ist die richtige Technik das A und O. Wer sich schon einmal ohne Vorkenntnisse auf Inlineskates raus gewagt hat, kann das sicher bestätigen - es soll ja sogar Leute gegeben haben, die den Rückweg ihrer ersten Inlineskate-Tour auf allen Vieren hinter sich brachten. Damit Ihnen das nicht passiert, finden Sie hier die wichtigsten Infos zum Thema Technik beim Inlineskaten. Es sei noch angemerkt, dass sich das Inlineskaten am besten unter professioneller Anleitung erlernen lässt. Hierzu bieten insbesondere viele Sportvereine und Volkshochschulen Kurse an.
Das folgende Video (Quelle: YouTube) zeigt kurz und bündig, wie man Kurven fährt:
Die Fortbewegung
Das Fahren mit Inlineskates sieht einfach aus, bedarf jedoch einiger Übung. Um sich fortzubewegen, sollten Sie zunächst mit den Füßen ein V bilden, bei dem die Spitzen der Inlineskates nach außen zeigen. Winkeln Sie Ihre Knie leicht an und gehen Sie nach vorne, während Ihre Füße in oben beschriebener Stellung bleiben. Auf diese Art und Weise kommen Sie schon einmal langsam von der Stelle. Wenn Sie sich an das Gefühl gewöhnt haben, können Sie es schließlich mit dem Gleiten versuchen: Üben Sie, auf nur einem Fuß zu rollen, während der andere in der Luft ist. Auf diese Weise verbessern Sie Ihre Balancefähigkeiten. Das "richtige" Inlineskaten funktioniert folgendermaßen: Während Sie auf dem vorderen Fuß in die gewünschte Fahrtrichtung rollen, stoßen Sie sich mit dem hinteren Fuß (der sich weiterhin in seiner V-Position befindet) ab. Setzen Sie den hinteren Fuß dann nach vorne, verlagern Sie Ihr Gewicht auf diesen und stoßen Sie sich wiederum mit dem anderen Fuß ab. Wenn Sie diese Schritte wiederholen und regelmäßig üben, werden Sie schon bald sicher fahren können.
Das Bremsen
Die meisten Inlineskates besitzen Komponenten, die das Bremsen erleichtern sollen. Diese unterscheiden sich je nach Modell des Schuhs, und deshalb ist es sinnvoll, sich die Bremsvorrichtung der eigenen Inlineskates im Laden erklären zu lassen. Bei vielen Skates ist hinten an einem Schuh eine so genannte Fersenbremse angebracht. Mit ihr ist das Bremsen verhältnismäßig einfach: Man setzt den Fuß mit der Bremse nach vorne, geht leicht in die Hocke und winkelt den Bremsfuß schließlich an. Der Stopper am vorderen Fuß sorgt dafür, dass man zum Stehen kommt. Diese einfache Bremstechnik ist bei fortgeschrittenen Inlineskatern oft verpönt, für Anfänger ist sie jedoch eine einfach erlernbare Methode, um schnell zum Stehen zu kommen.
Das Fallen
Dies ist ein Thema, mit dem man sich als Inlineskater naturgemäß nur ungern beschäftigt. Wer jedoch verinnerlicht hat, wie er sich in einer solchen Situation verhalten muss, kann dadurch schwerwiegenden Verletzungen vorbeugen. Bei einem Sturz nach vorne lässt man sich auf seine (hoffentlich durch Knieschoner geschützten!) Knie fallen. Je behutsamer dies geschieht, desto besser. Anschließend verlagert man sein Gewicht nach vorne und stützt sich mit möglichst ebenfalls geschützten Ellenbogen und Händen vom Boden ab. Dabei sollte man seine Finger nach oben strecken, um Verletzungen wie zum Beispiel Frakturen zu vermeiden.
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