Q10

Coenzym Q10 ist fettlöslich, die gleichzeitige Aufnahme von Fetten verbessert daher die Bioverfügbarkeit. Eine besonders wichtige Rolle spielt es bei der Produktion und Umwandlung der Energie: 95 Prozent der gesamten Körperenergie werden durch Q10 aktiviert. Als Radikalfänger gehört Coenzym Q10 neben Vitamin E, Carotinoiden und Liponsäure zu den wichtigen Antioxidantien in den Zellmembranen.

Die Menge des täglichen Bedarfs und der Eigenproduktion von Coenzym Q10 ist noch nicht eindeutig geklärt. Es wird angenommen, dass sich der Bedarf an Q10 bei oxidativem Stress erhöht.