Dass Orangen gesund sind, hat wohl jeder schon gehört. Warum? In den leckeren Früchten sind viele wertvolle Vitamine (A, B, C, E), Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium, Magnesium und Phosphor, die Spurenelemente Eisen, Jod, Zink, Kupfer und Fluor sowie Aminosäuren. Mit Orangen können Sie Ihrer Schönheit von innen genauso wie von außen auf die Sprünge helfen.
Für die Schönheit von innen
Die Inhaltsstoffe der Orange sind das reinste Schönheitselexier: Vitamin C wird für die Funktion des gesamten Immunsystems sowie die Bildung von Knochen, Zähnen, Kollagen und Blut benötigt. Auch Kalium ist für schöne Zähne und stabile Haare notwendig.Die B–Vitamine werden für den Kohlenhydratstoffwechsel und die Elastizität des Bindegewebes gebraucht. Vitamin A wird für alle Häute und Schleimhäute des Körpers benötigt. Für schöne Haut ist es unerlässlich. Vitamin E gilt als Jungbrunnen unter den Vitaminen, da es Freie Radikale in Schach hält, die Krebs erregen können und den (Haut)Alterungsprozess vorantreiben.
Rezept: Ein leckeres Orangenallerlei
Zutaten (für vier Personen): Drei Orangen, ein Esslöffel Walnussöl, ein Esslöffel Honig, ein Esslöffel brauner Zucker, eine Prise gemahlener Zimt, eine Prise gemahlene Gewürznelken, eine Messerspitze Naturvanille, ein Schuss Weißwein und ein Minzeblättchen zum Anrichten.
Zubereitung: Schneiden Sie die geschälten Orangen in etwa einen Zentimeter dicke Scheiben und fangen Sie den austretenden Saft in einer Schale auf. Vermengen Sie den aufgefangenen Saft mit Walnussöl, Zucker, Zimt, Honig, Nelken und der Vanille in einem flachen Topf und lassen Sie das Ganze bei niedriger Stufe heiß werden.
Geben Sie am Schluss die Orangenscheiben dazu, erwärmen Sie diese und legen sie dann auf Dessertteller. Gießen sie nun einen Schuss Weißwein in den Topf, lassen Sie die Soße kurz aufkochen, schütten sie die Soße über die Orangenschalen und garnieren Sie die Teller mit den Minzeblättern - guten Appetit! (Pro Person enthält diese leckere Nachspeise nur etwa 80 Kalorien).
Für die Schönheit von außen
Mit Hilfe der Kraft von Orangen können Sie auch zu Hause aus ganz einfachen Zutaten Pflegeprodukte herstellen.Orangenpeeling für fettige Haut
Sie benötigen: Zwei Esslöffel Joghurt, die Schale einer unbehandelten Orange, einen Esslöffel Haferflocken und einen Esslöffel Olivenöl.
Massieren Sie das Peeling in die Gesichtshaut ein und spülen Sie es dann mit lauwarmem Wasser wieder ab.
Orangen–Bohnen-Kur gegen müde Haut
Diese Kur macht müde Haut wieder munter und sorgt für einen schönen, rosigen Teint.
Zutaten: Eine Tasse weiße Bohnen, einen Esslöffel Orangensaft, einen Esslöffel Olivenöl und einen Esslöffel Honig.
Kochen Sie die Bohnen weich und drücken Sie sie durch ein Sieb. Verrühren Sie den Bohnenbrei mit den übrigen Zutaten und verteilen Sie das Ganze auf dem Gesicht. Lassen Sie die Kur ungefähr fünfzehn Minuten lang einwirken. Spülen Sie sie anschließend mit reichlich lauwarmem Wasser ab.
Erfrischende Orangen–Joghurt–Maske
Diese Maske erfrischt, klärt und entspannt die Haut. Sie benötigen dafür einen Esslöffel Joghurt sowie ein Viertel einer gepressten Orange. Verteilen Sie die vermengten Zutaten auf dem Gesicht und lassen Sie die Maske fünf Minuten lang einwirken. Waschen Sie sie danach mit lauwarmem Wasser ab.
Reinigende Orangen–Honig–Maske für fettige oder unreine Haut
Die im Orangensaft enthaltenen Fruchtsäuren entfernen überschüssiges Fett, während der Honig mit seinen antibakteriellen Inhaltsstoffen Entzündungen hemmt. Tipp: Die Fruchtsäure im Orangensaft kann die Haut lichtempfindlich machen, daher sollten Sie nach dieser Maske einen Sonnenschutz auftragen, falls Sie ins Freie gehen wollen! Zutaten: Frisch gepresster Orangensaft und flüssiger Honig zu gleichen Teilen je nach gewünschter Menge. Verrühren Sie den Honig mit dem Orangensaft und tragen Sie die Mixtur dann auf ihr Gesicht auf. Lassen Sie die Maske fünf Minuten lang einwirken und waschen Sie sie dann mit warmem Wasser ab.