Regina Halmich, Boxweltmeisterin, Moderatorin und Fitnesstrainerin im Interview mit YaaCool

Im YaaCool-Interview spricht Regina Halmich über ihr aktuelles Fitnessvideo "Box Dich fit" und darüber, welche Rolle die Schönheit in ihrem Leben spielt.

YaaCool: Regina Halmich, laut aktuellen Pressemeldungen moderieren Sie die zweite Staffel der Show "The Biggest Loser – Abspecken im Doppelpack" (Kabel Eins). Sie kümmern sich darin um acht Paare, die gegeneinander den Kampf um überflüssige Pfunde antreten. Ist das ein Kampf, den Sie selbst kennen?

Regina Halmich, Boxweltmeisterin: Ich muss schon darauf achten, dass sich kein "Hüftgold" festsetzt.

Im Video (Quelle: YouTube) trainiert Regina Halmich die Mädels der Deutschen Fußball-Nationalmannschaft:

Wie halten Sie sich heute – nach Beendigung Ihrer Karriere als Profi-Boxerin fit?

Regina Halmich: Ich trainiere regelmäßig im Fitness-Studio und jogge zwei bis drei Mal in der Woche.

Boxen Sie noch?

Regina Halmich: Die Boxhandschuhe habe ich ja im November 2007 an den Nagel gehängt – dort hängen sie auch noch (lacht).

Als Profi kämpften Sie unter anderem als Fliegengewicht, die Obergrenze der Gewichtsklasse beträgt knappe 50 Kilo. Verraten Sie uns Ihr aktuelles Gewicht?

Regina Halmich: Das variiert immer mal wieder so um die zwei Kilo.

Achten Sie darauf, was und wie viel Sie essen, um Ihre heutige Gewichtsklasse zu halten?

Regina Halmich: Ja, ich achte sehr auf eine ausgewogene Ernährung. Wenn ich mal sündige, dann gleiche ich dies mit ein paar Joggingrunden extra auch wieder aus.

Wie lautet Ihr wichtigster Rat an alle Abnehmwilligen?

Regina Halmich: Das Wichtigste ist, sich ein realistisches Ziel zu setzen. Die Einsicht, dass man ein paar Kilos zu viel hat und sich wieder besser und fitter fühlen will, sollte dann zu einem vernünftigen Programm aus Ernährung & Sport führen. Selbstverständlich sollte jeder für sich herausfinden, wie er/sie sich am besten fühlt. Blöd finde ich nur die, die immer über zu viele Kilos jammern, aber nichts ändern.

Ihr Fitnessvideo "Box Dich fit" (Polyband) ist seit dem Frühling dieses Jahres im Handel. Wer kann die Übungen, die Sie dort zeigen, praktizieren?

Regina Halmich: Das Video ist so angelegt, dass jeder mit Spaß seine optimale Fitness erreichen kann.

Braucht man boxerische Vorkenntnisse oder ein bestimmtes Equipment, um die Übungen auszuführen?

Regina Halmich: Nein, die DVD beinhaltet zwei Kapitel, die sich dem Warm-Up widmen, sechs unterschiedliche Workout-Kapitel und zwei Cool-Down-Kapitel. Die Kombination ist frei wählbar, so dass sich jeder seinen Trainingsplan ganz individuell zusammenbasteln kann.

Wie häufig sollte man mit Ihrem Video trainieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen?

Regina Halmich: Zwei bis drei Mal in der Woche macht schon Sinn.

Man nannte Sie nicht nur wegen Ihrer sportlichen Leistung "Königin des Rings": Sie waren und sind eine der attraktivsten deutschen Sportlerinnen - Regina Halmich, was bedeutet Schönheit für Sie?

Regina Halmich: Das ist relativ. Schönheit liegt im Auge des Betrachters. Für mich bedeutet Schönheit, sich in seiner Haut wohlzufühlen und mit sich selbst im Reinen zu sein.

Wer oder was ist in Ihren Augen schön?

Regina Halmich: Das kann ich so nicht sagen. Schön kann ein Sommergewitter mit wechselndem Wolkenspiel sein. Schön zu betrachten ist auch die Innigkeit von Mutter und Kind. Schön ist, was anrührt, berührt und uns lächeln lässt.

Sowohl bei Ihren Kämpfen als auch bei anderen Anlässen zeig(t)en Sie gerne Figur. Noch als Profiboxerin zogen Sie sich für das Männermagazin "Playboy" aus. Auch die Zeitschrift "Max" lichtete Ihren Körper ab. Finden Sie sich schön?

Regina Halmich: Ich zeige schon gern meine weibliche, ästhetische Seite.

Ihre Kämpfe wurden von vielen Zuschauern verfolgt: Glauben Sie, dass Ihre Attraktivität, Ihre Weiblichkeit ein wichtiger Grund dafür war?

Regina Halmich: Also, "nur hübsch" reicht dann wohl doch nicht auf Dauer. Da zählte die Leistung.

Und aus reiner Neugier muss ich Sie fragen: Was dauert(e) länger: Das Rund-um-Fertigmachen für den Kampf – oder die Garderobe für eine Moderation?

Regina Halmich: Nach dem Fight ging es meist schnell zur Pressekonferenz. Da reichte dann ein bisschen Puder, Rouge – na, ja, manchmal auch Abdeckcreme (lacht) und Lipgloss. Bei Shootings, Auftritten darf’s schon länger dauern, so mit Haarstyling und Anprobe.

Kennt Regina Halmich Problemzonen? Welche sind das und was unternehmen Sie konkret dagegen?

Regina Halmich: Ausgewogene Ernährung und Sport helfen in allen Bereichen weiter.

Gibt es ein Schönheitsritual, das Sie regelmäßig praktizieren?

Regina Halmich: Nein, einfach nur ganz normale Pflege.

Ob kämpfend im Ring oder im Abendkleid – siehe Deutscher Fernsehpreis 2009 – Sie lassen jede Menge Haut sehen: Wie entledigen Sie sich störender Körperhärchen? Welche Methode zur Haarentfernung nutzen Sie?

Regina Halmich: Ich habe das Glück, keine extremen Härchen zu haben.

Was ich Sie schon immer einmal fragen wollte: Hatten Sie im Boxring Angst um Ihr Gesicht, Ihr Aussehen nach einer eventuellen Verletzung?

Regina Halmich: Wer Angst hat, hat im Ring nichts zu suchen.

Regina Halmich, ganz ehrlich: Fehlen Ihnen die "blauen Flecken", der Boxring, der Geruch nach Leder und Schweiß?

Regina Halmich: Ich liebe den Boxsport und natürlich fehlt mir das Ganze drum und dran schon manchmal, aber ich habe alles gehabt und den richtigen Zeitpunkt gewählt um Good Bye zu sagen.

Hat es ich gelohnt – das harte Training, der sicher oft schmerzende Körper? Wie profitieren Sie heute von Ihrer Sportlerkarriere?

Regina Halmich: Ich hatte das Glück, Sportgeschichte zu schreiben. Ich war viele Jahre Weltmeisterin und die Fans haben meine Fights sehr geschätzt. Ich habe mir einen guten Namen gemacht und profitiere davon. Ich moderiere, führe durch Events und Galen und habe sehr viel und Spannendes zu tun.

Auf Ihrer Homepage schreiben Sie, dass Sie sich GEGEN GEWALT UND MISSBRAUCH AN KINDERN UND JUGENDLICHEN engagieren. Was unternehmen Sie konkret für die gleichnamige Initiative?

Regina Halmich: Ich stand und stehe für unterschiedliche soziale Engagements als Schirmherrin zur Verfügung, wie auch für "Bündnis für Straßenkinder in Deutschland". Um auf die Problematiken von ausgegrenzten und gefährdeten Kindern und Jugendlichen aufmerksam zu machen, habe ich Spots gedreht und stehe für Aktionen mit Kids zur Verfügung.

Zur Person: Regina Halmich

Die nur 1,61 Meter große Regina Halmich wurde am 22. November 1976 in Karlsruhe geboren. Die gelernte Rechtsanwaltsgehilfin boxte seit 1991 und feierte ihr Debüt als Profi-Boxerin am 4. April 1994. 1995 wurde sie WIBF-Weltmeisterin im Fliegengewicht. Den Titel gab sie nicht wieder her: Zwölf Jahre lang war sie ungeschlagene Weltmeisterin. Im Jahr 2007 hängte Regina Halmich die Profi-Boxhandschuhe an den Nagel und beendete ihre erfolgreiche Karriere. Bekannt wurde sie neben ihren sportlichen Erfolgen als Profi auch Dank zahlreicher Fernsehauftritte: Sie kämpfte und gewann zum Beispiel zwei Show-Boxkämpfe gegen den Fernsehmoderator Stefan Raab in dessen Sendung "TV total" , was dem Sender Pro Sieben einmalige Quoten bescherte. Ihre Vielseitigkeit bewies die Halmich unter anderem mit ihrem Gastauftritt als Boxtrainerin in der TV-Knast-Serie "Hinter Gittern" (2006) und diversen Fernsehaufttritten unter anderem als Moderatorin und Laudatorin. 2007 moderierte die Ex-Boxerin als Co-Moderatorin und Expertin die Boxübertragungen des TV-Senders Pro Sieben, anfangs gemeinsam mit Stefan Raab, später zusammen mit Jan Stecker.
Für die CDU Baden-Württemberg war Regina Halmich Mitglied der 13. Bundesversammlung, die am 23. Mai 2009 den Bundespräsidenten Horst Köhler gewählt hat.
Über Regina Halmich und ihre Familie wurde ein preisgekrönter Dokumentarfilm gedreht; "Königin im Ring" wurde mit dem "Hessischen Filmpreis" ausgezeichnet. Regina Halmich verfasste unter anderem Fitnessbücher und ein Fitnessvideo. Im Frühjahr 2010 moderiert Regina Halmich die 2. Staffel von "The Biggest Loser", die auf Kabel Eins ausgestrahlt werden soll. Des Weiteren hält sie Vorträge zu den Themen "Was Erfolg im Beruf und Boxen gemeinsam haben" und moderiert ausgewählte Firmen-Events.