Fit im Altersheim mit der Nintendo Wii

Videospiele im Altersheim? Was paradox klingt, ist dank einer Spielkonsole Realität geworden. mehr

Laufen hält jünger als bisher angenommen

Palo Alto, Kalifornien, USA. Sport ist gesund und Joggen hält jung – wahrscheinlich sind das für Sie keine Neuigkeiten. In einer Langzeitstudie haben Forscher nun aber herausgefunden, dass der Anti-Aging-Effekt des Laufens noch größer ist, als man bislang dachte. mehr

Sylvester Stallone: "Lebe deinen Traum" - Fitness- und Ernährungsprogramm von Rocky, Rambo & Co.

Der Schauspieler Sylvester Stallone legt mit "Lebe deinen Traum" sein ganz persönliches Fitness- und Ernährungsprogramm vor. Mit seinem anekdotenreichen Buch richtet er sich auch an Menschen, die bisher eher wenig Sport gemacht haben. mehr

American Football - ein Sport für jedermann

Noch führt American Football in Deutschland ein Nischendasein und wird oft als riskanter Brutalosport belächelt. Zu Unrecht! mehr

Fit ohne Sport. Fit ohne Sport? Fit ohne Sport!

Fit werden, fit sein, fit bleiben - ohne Sport zu treiben? Das versprechen die Autoren Prof. Dr. Hans A. Bloss und Dr. med. Isabel Bloss in ihrem Buch. mehr

Schützt "Stretching" vor Muskelkater?

Sidney, Australien. Eine der weit verbreiteten Weisheiten ist, dass man vor und nach dem Sport Dehnübungen machen soll. Die meisten glauben, das verhindere Muskelkater. mehr

Ist das Gehirn von Boxern besonders gefährdet?

Heidelberg. Forscher des Universitätsklinikums Heidelberg finden laut einer Studie keine klaren Risiken für das Gehirn von Amateurboxern. mehr

Die 100 besten Tipps für das Fitness-Studio

Sie gehen regelmäßig ins Fitnessstudio oder spielen zumindest mit dem Gedanken? In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie effizient und ausdauernd trainieren. mehr

Nike: Deutsche Frauen am sportlichsten in Europa!

Frankfurt am Main. Sport macht nicht nur fit, sondern steigert auch das Selbstbewusstsein, die Erfolgswahrnehmung - und die Lust am Sex. Das ist das Ergebnis der aktuellen, unabhängigen Online-Umfrage "Frauen und Sport", die TNS im Auftrag des Herstellers Nike durchführte. Mit 67 Prozent w mehr

Nordic Walking: Die richtige Ausrüstung (mit Video)

Auch wenn Nordic Walking zu den Sportarten gehört, für die keine besonders großen Anschaffungen zu tätigen sind, benötigt man zumindest zwei wichtige Utensilien: die Stöcke. Worauf Sie beim Kauf achten sollten, steht hier. mehr

Joggen für Anfänger - die Vorbereitungen (mit Videotipps zum Schuhkauf)

Mehrere Millionen Deutsche gehen regelmäßig Joggen. Laufen Sie auch schon? Oder haben Sie es wieder aufgegeben? Dass Laufanfänger nach den ersten Tagen ihre Joggingschuhe frustriert in die Ecke schleudern, liegt meist an typischen Anfängerfehlern. Wir sagen Ihnen, worauf Sie zu Beginn achten mü mehr

Muskelkater muss nicht sein!

Muskelkater gehört zu den unangenehmen Begleiterscheinungen des Sports. Was wirklich gegen Muskelkater hilft und wie Sie ihm vorbeugen können, erfahren Sie in diesem Artikel. mehr

Trendsportarten in Berlin

Sie wohnen in Berlin und sind auf der Suche nach neuen sportlichen Herausforderungen? Dann lassen Sie sich von unserem Artikel zu exotischen Sportarten inspirieren. mehr

Personal Trainer: So finden Sie den richtigen!

Sie wollen sich einen persönlichen Trainer gönnen? Dann lesen Sie hier, was es bei der Auswahl des Trainers zu beachten gilt und wie die ersten Treffen ablaufen. mehr

Der Adonis-Komplex: Wenn Muskeln süchtig machen

Wenn sich das komplette Leben eines Menschen um Muskeln, Training und die richtige Ernährung dreht, leidet er möglicherweise unter Muskeldysmorphie - im Volksmund auch als Adonis-Komplex bezeichnet. mehr

Inlineskaten für Anfänger - die Technik

Fahren, bremsen, fallen - lesen Sie in unserem Artikel, wie Sie Ihre ersten Inlineskate-Versuche heil überstehen! mehr

7 Maßnahmen gegen den inneren Schweinehund

Manchmal ist es gar nicht so einfach, sich zum Sporttreiben zu motivieren. Bei uns erfahren Sie, wie Sie sich die Freude am Training erhalten. mehr

Fitnessstudio: Was beim Vertrag zu beachten ist

Zu lange Kündigungsfristen und hohe Monatsbeiträge? Lesen Sie in unserem Artikel, worauf Sie beim Unterzeichnen eines Vertrags im Fitnessstudio achten müssen. mehr

Nordic Walking: Gelenkschonende Fitness (mit Video zur Technik)

Nordic Walking ist in den letzten Jahren zum Breitensport geworden. In unserem Artikel finden Sie alle Informationen, die für Einsteiger wichtig sind. mehr

Schwimmen – Ihrer Fitness zuliebe!

Schwimmen gehört neben Laufen und Radfahren zu den beliebtesten und effektivsten Ausdauersportarten. Wir verraten Ihnen, worauf es dabei ankommt! mehr

Seitenstechen – wenn es in der Seite piekst

Seitenstechen tritt besonders bei untrainierten Menschen während des Laufens auf. Wie entstehen diese Schmerzen? Und vor allen Dingen: Kann man sich davor schützen? mehr

Spinning: Indoor-Cycling mit Heimtrainer oder Ergometer

Indoor-Cycling, Spinning oder "sich auf den Hometrainer schwingen" – es gibt viele Begriffe für diese beliebte Art, seine Fitness zu verbessern. Was es dabei zu beachten gilt, erfahren Sie bei uns. mehr

Die Pulsuhr – High-Tech am Handgelenk

Ist die Pulsuhr nur ein Spielzeug für Sportler, die zu viel Geld haben? Oder stellt sie eine sinnvolle Investition für die Optimierung der eigenen Fitness dar? mehr