Sommerzeit ist Fahrrad-Zeit!

Wer hätte das gedacht: Laut der Zeitschrift Fit for Fun Online ist Fahrradfahren die sicherste und gesündeste Form,
Fett zu verbrennen (Fatburning). Doch was muss man beachten, wenn man sich in den Sattel schwingt, um gegen unerwünschte Fettröllchen anzutreten? mehr

Muskelaufbau mit HIT

Betreiben Sie Bodybuilding und haben in letzter Zeit Probleme, weiter Masse zuzulegen? High Intensity Training könnte Ihren Muskeln einen neuen Impuls geben! mehr

Fitness-Training via Handy-App

Die moderne Technik macht's möglich. Statt eines echten Personal Trainers kann man mittlerweile über Handy Apps wo auch immer, wann auch immer und wie oft auch immer trainieren. Und günstiger als ein persönlicher Fitnesstrainer ist die App oft auch noch. mehr

Effektive Kalorienverbrennung: Trampolin - hüpfen in der Schwerelosigkeit

Sind Ihnen die meisten Sportarten zu langweilig? Dann sollten Sie es vielleicht mal mit einer Trainingsmethode probieren, die effektiv ist und garantiert Spaß macht: Trampolinspringen. mehr

Nintendo-Wii-Software "New U - Fitness First Personal Trainer" im YaaCool-Test

Immer mehr Spiele für Nintendos Wii-Konsole setzen auf Bewegung und wollen uns zum Sporttreiben vor dem Fernseher animieren. Unser Gastautor Matthias Geselle hat das neue Fitness-Programm "New U" von der Firma Ubisoft einem Test unterzogen. mehr

Rote Beete verbessert die Leistungsfähigkeit beim Sport

Exeter, Großbritannien. Wer täglich einen halben Liter Rote Beete-Saft zu sich nimmt, kann beim Sport mehr leisten. Sportler sollen mithilfe des roten Getränks bis zu 16 Prozent länger trainieren können. mehr

40 Prozent der Freizeitsportler bleiben im Winter lieber auf der Couch

Hamburg. Schnee, Eis, Minusgrade - im Winter verlieren viele Freizeitsportler den Spaß am Bewegen an der frischen Luft. Circa 40 Prozent bleiben lieber in den heimischen vier Wänden. mehr

Die Hälfte der Deutschen treibt regelmäßig Sport

Düsseldorf. Einer neuen Umfrage zufolge sind 52 Prozent der Deutschen regelmäßig sportlich aktiv. 44 Prozent verzichten jedoch komplett auf Sport. mehr

Leistungsstark: Müsli nach dem Sport

Texas, USA. Eine neue US-Studie hat ergeben, dass der Verzehr von Müsli nach dem Sport für die Regeneration der Muskeln ergiebiger sein kann als künstlich gemixte Powernahrung. mehr

Gunnar Peterson, Personal Trainer in Hollywood: "Das Workout"

Fit sein und dabei auch noch gut aussehen? Laut Gunnar Peterson, einem der angesagtesten Personal Trainer Hollywoods, ist das gar nicht so schwer. In diesem Buch stellt er sein persönliches Workout vor. mehr

Freizeit- und Breitensport: Doping nimmt zu

Berlin. Längst sind es nicht mehr nur Hochleistungssportler, die Medikamente missbrauchen, um ihre Leistungen zu steigern. Laut Experten habe sich im Freizeit- und Breitensport eine Dopingsszene ungebremst entfalten können. mehr

Turbo-Training (HIT): Der effizienteste Weg zu mehr Muskeln?

Der neue Trend im Kraftraum heißt: kurz, aber heftig. Beim sogenannten Hochintensitätstraining (HIT) sollen schnell Muskeln aufgebaut werden - mit minimalem Aufwand. Hält die Methode, was sie verspricht? mehr

David Kirsch, Fitnesstrainer, Autor (USA)

Dort, wo von David Kirsch die Rede ist, fällt unausweichlich auch der Begriff Fitnessguru. Den Ruhm verdankt der US-amerikanische Coach seinem einzigartigen Trainingskonzept: Nicht der Körper allein steht im Vordergrund, sondern der Geist und die Seele finden darin ebenfalls Beachtung. mehr

Der intelligente Sport-BH

YaaCool-Moderatorin Miriam ist begeistert: Ein BH, der sich den Bewegungen der Brust anpasst!? mehr

Surfen - auf den Wellen bis zum Horizont

Dank zahlreicher Filme voller wellenbezwingender und sonnengebräunter Typen hat man ein bestimmtes Bild vom Surfer: Das sind die ganz Coolen. Aber auch die ganz coolen Jungs und Mädels haben mal weniger elegant angefangen. mehr

Fit mit dem Drachenboot

Der schwere, bunt bemalte Holzkopf eines Drachens schiebt sich rythmisch angeschoben durch das Wasser, eine Trommel wird im Takt geschlagen, Paddel schneiden synchron die Wasseroberfläche und bringen das seltsame Kanu zu hoher Geschwindigkeit. mehr

Wie viel Sport machen die Deutschen wirklich?

Dorsten. Sportskanonen oder Fitnessmuffel? Eine neue Studie untersucht, wie die Deutschen wirklich zur körperlichen Ertüchtigung stehen. mehr

Gunnar Peterson, Personal Trainer der Stars im Interview mit YaaCool

Hollywoodstars lieben den Personal Trainer Gunnar Peterson. Tag für Tag spornt er Schauspieler, Sportler und Musiker zu körperlichen Höchstleistungen an. Erfahren Sie in unserem Interview mehr über Petersons Arbeit. mehr

"Indian Balance" von Christian de May

Sporttherapeut Christian de May stellt jetzt sein "Body and Mind Workout" auf DVD vor. Im Gespräch mit YaaCool erklärt der Fitnessprofi die "Indian Balance" seines Programms. mehr

Einfach fit sprinten

Auf die Plätze, fertig, los! Wie Sportmuffel fit bleiben, verrät YaaCool-Moderatorin Miriam in diesem Clip. mehr

"Das Mrs.-Sporty-Konzept mit Stefanie Graf - Lebenslust und Energie in 30 Minuten"

Steffi Graf und das Gründerteam des Mrs.-Sporty-Konzepts möchten mit diesem Buch Frauen dazu ermuntern, den Spaß am Sport wiederzufinden. Gemeinsam mit Sportexperten entwickelten sie ein Bewegungskonzept, das schnell und effizient zu meistern ist. mehr

Fit mit Sprinten

Edinburgh, Schottland, Großbritannien. Schottische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass man durch regelmäßiges, kurzes Training mit hoher Intensität seinen Stoffwechsel positiv beeinflussen kann. mehr

Was Frauen wollen: Intelligente BHs

Dass der Busen beim Joggen unangenehm mitschwingt, finden meistens nur Männer schön. Der Frau schmerzt es nach einer Weile und ein Sportbüstenhalter hilft da nur bedingt. Zum Glück der Frauen bemühen sich Forscher schon seit Jahren um einen intelligenten BH für schmerzfreie Bewegungen. mehr

Funning – Sport mit Spaß für Kinder

Wie bringt man Kinder dazu, den Spaß an der Bewegung für sich zu entdecken? Vielleicht hilft es, wenn der Sportlehrer ein Clown ist. mehr

Die richtige Musikauswahl fürs Joggen

Musik kann beim Laufen sehr motivierend wirken. Doch was gibt es bei der Auswahl der passenden Songs fürs Joggen zu beachten? mehr

Musik beim Joggen: Ja oder Nein?

Ist Ihr MP3-Player beim Joggen Ihr ständiger Wegbegleiter? Oder verzichten Sie komplett auf Musik beim Sport? In unserem Artikel erfahren Sie mehr zu diesem Thema. mehr

Muskeln machen Männer stark und erhöhen ihre Lebenserwartung

Wiesbaden. Wie der Berufsverband deutscher Internisten e.V. (BDI) berichtet, verlängert einer aktuellen Studie zufolge eine starke Muskulatur die Lebenserwartung von Männern. mehr

Fit & Fun auf zwei Rädern

Die explodierenden Spritpreise rauben so manchem von uns den Schlaf. Ein ernsthafter Grund zur Sorge muss es aber nicht sein. Schließlich ist das Auto nicht das einzige Fortbewegungsmittel, das wir kennen. Eine Alternative ist das Fahrrad. mehr

Pole Dancing mit Sheila Kelly, Schauspielerin, Tänzerin, Autorin (USA) - mit Video

YaaCool traf die US-amerikanische Schauspielerin Sheila Kelly (Sisters, L.A.Law) im Hamburger Meridian Spa, wo sie ihr Buch "Pole Dancing für jede Frau" (Riva Verlag) vorstellte. Das Tanz-Workout mit dem von Sheila entwickelten S-Faktor ist ein Megatrend in den USA. mehr