Pole Dancing mit Sheila Kelly, Schauspielerin, Tänzerin, Autorin (USA) - mit Video

Das S steht übrigens für die entsprechend geformte weibliche Wirbelsäule, die es jeder Frau erlaubt, sich auf einzigartige Weise erotisch und sexy zu bewegen.

Doreen Brumme, YaaCool-Chefredakteurin: Sheila, bevor wir zum praktischen Teil – dem S-Faktor-Workout - kommen, habe ich eine Menge Fragen zu Deinem Fitness-Programm: Was bedeutet "Pole Dancing"?

Sheila Kelly, US-Schauspielerin: Das Pole-Dancing ist ein Teil meines Workouts. Doch der erotische Tanz, das Strippen ist mehr als der Part mit der Stange (Englisch: "Pole").

Reden wir hier von einer Art "Dirty Dancing"?

Sheila Kelly, US-Schauspielerin: Ich begegnete dem Stripdance zum ersten Mal, als ich die Rolle der Carrie in dem Film "Breaking in" spielte. Ich recherchierte in einschlägigen Striplokalen – kein leichter Weg für mich – und lernte, die Frauen an den Stangen mit anderen Augen zu sehen. Ich meine, ich sah sie nicht mehr mit den nur-auf-das-eine ausgerichteten Augen der Männer, sondern als Frau und auch als Tänzerin. Ich war fasziniert von der Schönheit, die diese bis dato in meinen Augen eher schmuddelige Tanzform ausstrahlte. Ich begann ein eigenes Skript über eine Tänzerin in Hollywood zu schreiben, aus dem ich das Drehbuch für den Film "Dancing at the Blue Iguana" (2000) entwickelte. Ich lernte Striptease zu tanzen.

Das folgende Video (auf Englisch, Quelle: YouTube) zeigt Sheila Kelley in einer Talkshow - mit Tanzeinlage an der Stange:

Du warst viele Jahre Profi-Ballett-Tänzerin – das war dabei doch sicher von Vorteil?

Sheila Kelly, US-Schauspielerin: Ballett ist ganz etwas anderes! (Sheila springt auf und zeigt einige Ballettübungen.) Der Körper ist beim Ballett angespannt, die Bewegungen sind definiert und sehr straff. Beim Stripdance kommt die Bewegung dagegen aus Dir heraus, von ganz tief innen. Sie ist viel weicher und fließender.

Was versprichst Du den Frauen, die Dein Workout praktizieren?

Sheila Kelly, US-Schauspielerin: Ich möchte den Frauen helfen, ihren Körper kennenzulernen, ihn (wieder) stärker zu beachten, ihn einzusetzen und zu lieben. Der weibliche Körper hat großes Potential. Leider wird dies häufig unterdrückt, es bleibt unerkannt, es verkümmert, es wird vernachlässigt oder gar versteckt. Dabei ist der Körper der Frau voller Schönheit. Und er ist stark: Er trägt uns durchs Leben und erklärt uns, was Leben heißt. Frauen sollten ihren Körper wie ein Kind annehmen, respektieren und lieben. Ihn pflegen und bewegen.

Glaubst Du, die deutschen Frauen haben Interesse an Deinem Stripdance?

Sheila Kelly, US-Schauspielerin: Mein Workout ist umfassend. Es ist mehr, als nur eine Anleitung zum erotischen Lapdance. Das Strippen und die Übungen an der Stange sind sicher elementar beim S-Faktor-Programm. Doch ich habe das Workout um die kreisförmigen, weiblichen Bewegungen erweitert, ein einzigartiges System entwickelt, das ich seit Jahren erfolgreich unterrichte. Das Workout macht unseren Körper fester und schließlich schlanker. Es hilft alten und jungen Frauen, ihren Körper zu akzeptieren und nicht länger mit diesem Speckröllchen oder jenem Fettpolster zu hadern.

Das klingt nach mehr, als nur einem Sport. Du möchtest auch die Einstellung der Frauen zu ihrem Körper verändern. Wie kommst du zu dieser "Mission"?

Sheila Kelly, US-Schauspielerin: (lacht laut). Ich komme aus einem kinderreichen Haus. Wir waren neun. Drei Jungen, sechs Mädchen. Ich sah meine großen Schwestern aufwachsen, himmelte sie an. Jetzt bin ich selbst Mutter einer Tochter. Ich versuche, ihr die Liebe und die nötige Verantwortung mitzugeben, um sich in ihrem Körper selbstsicher zu bewegen und ihn entsprechend ihren Wünschen auch wirkungsvoll einzusetzen. Du hast auch ein kleines Mädchen?

Ja. Meine Tochter ist fast vier …

Sheila Kelly, US-Schauspielerin: Und? Bewegt sie sich nicht auch sehr weiblich, sehr körperbewusst? In den Kindern steckt soviel Stärke. Soviel Vertrauen in den eigenen Körper, soviel Spaß an ihm, an den Bewegungen, die er ermöglicht. Das Wissen darüber geht vielen Frauen auf dem Weg in die Erwachsenenwelt, während der Partnerschaft, der Mutterschaft verloren. Ich will den Frauen wieder zeigen, wie sie sich bewegen können, um das innere Feuer der Weiblichkeit zu entfachen. Es steckt in jeder von uns.

Hilft das Wissen um die weibliche Bewegung auch im Alltag?

Sheila Kelly, US-Schauspielerin: Sicher. Von Frau zu Frau, von Mutter zu Tochter, von Schwester zu Schwester, von Freundin zu Freundin geben wir seit Menschengedenken das Wissen weiter, wie wir unser Aussehen verbessern können. Dabei geht es um das Styling der Haare, die typgerechte Pflege, das perfekte Outfit, die optimale Ernährung und so weiter. Doch den Ursprung, die Fähigkeit, den weiblichen Körper zu nutzen, ihn entsprechend zu bewegen, lehrt uns niemand. Wer sich seines Körpers und dessen Potential bewusst ist, bewegt sich auch selbstbewusst. Die weibliche Stärke entspringt dem weiblichen Körper. Wer darum weiß, strahlt dieses Wissen aus. Das macht schön, stark, attraktiv und erfolgreich. Das S-Faktor-Workout hilft, den weiblichen Körper gezielt einzusetzen – und gleichzeitig das Aussehen zu optimieren.

Du hast inzwischen acht Studios, bildest Trainer aus, leitest pro Woche an die Hundert Frauen in Kursen an. Sind auch Männer an deinem S-Faktor-Workout interessiert?

Sheila Kelly, US-Schauspielerin: Ja. Aber sie haben nun mal nicht die biologischen Voraussetzungen, um weibliche Kurven zu drehen … (lacht)

Sheila, ich habe noch nie einen so definierten, trainierten und gleichzeitig weichen, erotischen Körper gesehen wie Deinen. Wenn ich Dich beobachte, sehe ich eine Katze. Trainierst du täglich?

Sheila Kelly, US-Schauspielerin: (lacht, zieht ihr grünes ärmelloses Trainingsshirt mit dem lilafarbenen S-Faktor-Emblem hoch und entblößt ihren Bauch.) Ich habe auch Problemzonen, Narben – die haben wir doch alle! Ich bin zweifache Mutter und habe nach den Schwangerschaften auch etliche Kilos zuviel mit mir herumgeschleppt. Hier (sie zupft an ihrem Bauch) und hier (sie klopft auf die Innenseiten der Schenkel). Doch ich mache fast täglich meine Übungen und mit der Zeit ist alles straffer und fester geworden.

Wie alt bist du?

Sheila Kelly, US-Schauspielerin: Ich bin 43.

Du kommst aus einer Branche, in der Schönheits-OPs so alltäglich sind, wie der Gang zum Friseur. Was hältst Du von einem chirurgischen Eingriff, um das Aussehen zu verbessern?

Sheila Kelly, US-Schauspielerin: Wenn es der Frau hilft, sich besser zu fühlen, ihren Körper zu akzeptieren, ihn zu mögen – dann ist es doch eine gute Möglichkeit, die ewige Nörgelei am Aussehen mit dem Skalpell zu beenden. Ich sage: Was glücklich macht, muss jeder selbst entscheiden. Man sollte nur nicht übertreiben! Pamela Andersen avancierte schließlich zu einem Witz …

Sich mit seinem Körper auseinanderzusetzen, ihn kennen und lieben zu lernen, bedeutet früher oder später auch, sich mit den unerwünschten Haaren, die an diversen Stellen mehr oder weniger üppig sprießen, zu beschäftigen. Entfernst Du Deine Haare?

Sheila Kelly, US-Schauspielerin: Ich liebe meine Körperbehaarung! Die Haare gehören zu mir! Sie haben eine Aufgabe. Aber: Ich style sie. (Die Schauspielerin hebt wie selbstverständlich beide Arme und zeigt ihre glatten Achseln.)

Welche Haarentfernungsmethode wendest Du an?

Sheila Kelly, US-Schauspielerin: Laser, Laser, Laser … das ist großartig.

Ein Kapitel Deines Buches widmest du der Entfernung unerwünschter Haare in der Bikinizone und im Intimbereich. Dein offener Umgang mit dem Thema Haare an den Schamlippen und zwischen den Gesäßbacken ist ungewöhnlich.

Sheila Kelly, US-Schauspielerin: Aber es ist ein Thema, das jede Frau betrifft! Warum sollte ich nicht offen darüber reden? Entsprechende Styling- und Schönheitstipps sind rar! Darüber reden viele Frauen leider zu selten. Das wollte ich ändern.

Genügt das Buch, um Dein Workout zu erlernen?

Sheila Kelly, US-Schauspielerin: Ja, ich habe darin jede Bewegung Schritt für Schritt erklärt und entsprechend bebildert. Vielleicht gibt es auch hierzulande in Kürze Studios, die mein S-Faktor-Workout anbieten werden. Ich habe auch DVDs im Programm. Oder ihr kommt einfach bei mir vorbei.

Benötigt man unbedingt eine Stange? Und wo gibt’s die zu kaufen?

Sheila Kelly, US-Schauspielerin: Nein, nicht unbedingt. Das Pole Dancing ist schließlich nur ein Kapitel des Workouts – wenn auch ein wichtiges. Das S-Faktor-Programm hat sieben verschieden schwierige Level. Für Anfänger reicht es, das Buch oder eine DVD zu haben. Dort nenne ich entsprechende Adressen und Anlaufstellen, für den Kauf eines Dance-Poles.

Was ist, wenn jemand Dein Workout lehren will?

Sheila Kelly, US-Schauspielerin: Der sollte mich kontaktieren. Meine Internetseite wird in Kürze relauncht. Vielleicht ergibt sich die Möglichkeit, dass die Person mich besucht und ich sie schule.

Jetzt bin ich neugierig auf den praktischen Teil unseres Interviews. Bitte Sheila, zeig uns ein paar Übungen!

Sheila Kelly, US-Schauspielerin: Selbstverständlich!

Sheila macht Musik und zeigt YaaCool 40 Minuten lang exklusiv, was das S-Faktor-Workout praktisch bedeutet.

Mein Fazit als Interviewerin, leider-nur-Zuschauerin (wegen schwangerem Bauch) und Fotografin des Workouts: Ich habe selten so etwas Schönes gesehen. Die Bewegungen der Schauspielerin fließen ineinander, sind voller Emotionen und knisternder Erotik. Ich bleibe bei dem Bild der Katze: Mal ist sie scheinbar entspannt, weich und anschmiegsam, mal kurz davor, mit der Pranke auszuholen und Hiebe auszuteilen. Die tanzende Sheila gleicht einem Vulkan, während ihr Körper gerade noch dahin zu fließen scheint wie heiße Lava, macht sie im nächsten Moment eine impulsive Bewegung gleich einer Eruption, die sie mit lauten Schreien der Lust und Glückseligkeit kommentiert. Das ist Catwoman – die wahre! Das müssen Sie gesehen haben!

Fazit von Beate Chmielewski, YaaCool-Redakteurin, die das Workout mitmachte:
Wer glaubt, mit etwas erotischem Rekeln auf der Matte und Hüftwackeln ist es getan, der wird von Sheila eines Besseren belehrt. Ich habe mir die Übungen vorher im Buch angesehen und als leicht abgestempelt. "Was für ein Fehlschluss!" Das einfache Hin- und Herrekeln auf der Matte entpuppt sich als schweißtreibendes Workout. Die Übungen werden sehr langsam ausgeführt und immer wieder ermuntert Sheila mich, auf die Sinnlichkeit der Bewegungen zu achten und sie in Gänze zu genießen: "Das ist wichtig für die erotische Ausstrahlung!" Also drehe ich mich auf der Matte, kreise meine Hüften im Stehen und lasse meine Haare ins Gesicht fallen, alles exakt nach Sheilas Anweisungen. Und ja, ich komme mir erstmal dumm vor! Nach ein paar Wiederholungen allerdings führt mein Körper die Bewegungen wie von selbst aus. Ja, er will gar nicht mehr aufhören. Ich spüre, was für ein einzigartiges Gefühl es ist, eine Frau zu sein! Nach dem Workout bin ich verschwitzt und überglücklich. Und was ist mit meiner erotischen Ausstrahlung? Das müssen Sie die Männer fragen, ich finde mich jedenfalls (an diesem Tag) unwiderstehlich!

Vielen Dank, Sheila Kelly, für das offene Gespräch und das Exklusiv-Workout mit YaaCool!

Zur Person: Sheila Kelly

Sheila Kelly wurde am 9. Oktober 1964 in Pittsburgh, Pennsylvania, USA als das jüngste von neun Kindern einer Krankenschwester und eines Ingenieurs (Entwicklers) geboren. Die Schauspielerin spielte nach eigenen Angaben in 26 Filmen mit, die bekanntesten Rollen hatte sie als Gwen Taylor in der US-TV-Serie "L.A.Law" (1990 bis 1993) und als Dr. Charlotte "Charley" Bennett Hayes in der 6. Staffel der TV-Show "Sisters", die von 1995 bis 1996 lief. Man konnte Sheila beispielsweise auch als Kristen in dem Film "Tage wie dieser" (One fine Day, 1996) neben George Clooney und Michelle Pfeiffer sehen. Sheila Kelly entwickelte das Workout "S-Factor", schrieb darüber Bücher und machte DVDs. Sie ist seit 1996 mit dem Schauspieler Richard Schiff verheiratet, sie haben einen Sohn (Gus, 15) und eine Tochter (Ruby Christine, 8). Die Familie lebt in Los Angeles, wo Sheila 2003 ihr erstes S-Faktor-Studio eröffnete. Weitere sieben Studios betreibt sie in Encino, Orange County, San Francisco, Santa Monica, Kalifornien, Chelsea, New York City, Rosly, New York, Chicago, Illinois, Houston, Texas.

Infos zum Buch: Sheila Kelly, "Pole Dancing für jede Frau. Strip-Workouts mit Sheila Kellys S-Faktor". 250 Seiten, ISBN: 978-3-936994-91-9, riva Verlag, München, 2008, Euro 19,90.