Schöner Busen, schöne Brust: Was Sie tun können
Unsere Haut ist im Brustbereich besonders dünn, weswegen sie anfällig für Schädigungen durch verschiedenste Umwelteinflüsse ist: Was der zarten Haut unseres Busens überhaupt nicht gefällt, sind beispielsweise allzu lange Sonnenbäder, die sie austrocknen und so ihrer Spannkraft berauben. Um der Haut verlorene Feuchtigkeit zurückzugeben, werden vor allem Pflegeprodukte wie Cremes und Gels empfohlen, die Vitamin E enthalten. Vitamin E ist für unsere Haut einer der wichtigsten Nährstoffe überhaupt. Reichhaltige Cremes kann man mit einem Brustwickel über Nacht einwirken lassen. Ratsam ist es auch, einmal pro Woche ein sanftes Peeling zu benutzen, wobei die empfindlichen Brustwarzen ausgespart bleiben sollten. Pflegend wirken auch wohltuende Masken, die auf die gereinigte Haut aufgetragen werden. Hier ein schnelles Rezept für eine solche Maske: 2 Esslöffel Schlagsahne, 1 Teelöffel Honig und eine reife, zerdrückte Banane vermischen, auftragen und 30 Minuten einwirken lassen.Schöner Busen, schöne Brust: Was Sie lassen sollten
Sehr feindlich sind unserem Busen die so genannten freien Radikale gesonnen. Diese hinterlistigen Genossen greifen die Haut an und zerstören ihre Elastizität. Freie Radikale freuen sich über Zigarettenrauch, Stress und übermäßigen Alkoholkonsum.Sie halten sie am besten mit Antioxidantien in Schach, die die Haut von innen schützen. Dazu zählen zum Beispiel Zink , Selen, die Vitamine A, C, E und Beta-Karotin, die in Sonnenblumen- oder Weizenkeimöl, Zitrusfrüchten, Möhren, Nüssen sowie in grünem und gelbem Gemüse enthalten sind.
Radikaldiät lässt Brust schlaff hängen
Wer sich einen straffen Busen wünscht, sollte auch von allzu plötzlichem Gewichtsverlust durch Blitzdiäten Abstand nehmen. Das Bindegewebe kommt nicht hinterher und erschlafft.Brustpresse: Eine Übung zur Straffung des Brustmuskels
Durch gezieltes Training der Brustmuskeln erhält Frau sich ihren straffen Busen. Geeignet ist neben dem Schwimmen folgende einfache Übung für zu Hause:Führen Sie Ihre Handflächen, die Ellbogen nach außen gerichtet, vor dem Brustkorb zusammen und pressen Sie diese fest aneinander. Fünf Sekunden halten, lockerlassen und die Übung 15 Mal wiederholen.