Die meisten berufstätigen Menschen haben keine Wahl – wenn Sie im Laufe der Woche Sport treiben wollen, geht dies nur in den Abendstunden. Eine Wissenschaftlerin aus Karlsruhe äußerte jetzt gegenüber der Nachrichtenagentur Global Press, dass Sport am Abend eigentlich keine optimale Lösung sei. Es könnten daraus nämlich Einschlafprobleme resultieren.
Laut Dr. Ilka Seidel, wissenschaftlicher Mitarbeiterin am Institut für Sport und Sportwissenschaft an der Universität Karlsruhe, bringe die abendliche Leibesertüchtigung den Kreislauf in vielen Fällen so stark in Schwung, dass ein baldiges Einschlafen danach schwer fällt. Besser sei es, sein Training auf die Morgenstunden zu verlagern. Wem es wegen der sommerlichen Hitze morgens zu heiß ist, sei es nach Ansicht Seidels am Besten, für eine Weile auf das Training zu verzichten.